機器の紹介
有酸素運動
・主に筋肉のスタミナや心肺機能を改善し体力の増加を図ります。
・脂肪燃焼効果が期待できます。
・リカンベントは膝や腰に不安のある方でも安定した有酸素運動が可能です。
筋力トレーニング
・全体的な筋力アップ、部分的な筋力アップいずれも対応できます。
・マルチジムはケーブルや付属パーツを利用しながら1つの機械で様々な運動が可能です。
・筋力増強そのものによる効果や、代謝の改善にも期待ができます。
その他(コンディショニングツールなど)
バランスボール各種やストレッチポールもご利用いただけます。
年齢や性別問わずダイエット・筋力向上など目的に合わせたトレーニングを提案します。